لدينا جميعًا دروسًا تعلمناها في الماضي ، سواء من خلال تجاربنا الخاصة أو تجارب الآخرين ، والتي تؤثر علينا لبقية حياتنا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تصبح الدروس التي نتعلمها عبئًا ، مما يعيقنا ويمنعنا من الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة. في هذه المقالة ، سوف نستكشف أهمية عدم تعلم الدروس التي تربطنا وتكوين العادات والاستراتيجيات والعقلية التي تمكننا.
الجزء الأول: مخاطر الدروس غير المفحوصة
بينما لدينا جميعًا مجموعة من المعتقدات والقيم التي توجه أفعالنا وقراراتنا ، فليست جميعها صحية أو منتجة. ربما تم تعلم بعض هذه الدروس من مصادر لا تحترم مصالحنا الفضلى في القلب ، مثل الأب المسيء أو الشريك السام وهي ضارة حتما . قد يعتمد البعض الآخر على معايير ثقافية قديمة أو توقعات مجتمعية تجاوزناها.
يكمن خطر هذه الدروس غير المختبرة في أنها يمكن أن تحدّنا ، وتمنعنا من رؤية الفرص ، وتبقينا عالقين في مواقف غير مستوفاة. على سبيل المثال ، إذا نشأنا على الاعتقاد بأن العواطف علامة ضعف ، فقد نواجه صعوبة في التعبير عن مشاعرنا أو التواصل مع الآخرين. أو إذا قيل لنا إننا لسنا جيدين بما يكفي لتحقيق أحلامنا ، فقد لا نحاول أبدًا تحسين ظروفنا في المستقبل .
الجزء الثاني: أهمية التخلي عن التعلم
الخطوة الأولى في تمكين أنفسنا هي فحص معتقداتنا وقيمنا وتحديد أي منها يعيقنا. هذا يتطلب منا أن نكون صادقين مع أنفسنا ، وأن نعترف بتجاربنا السابقة ، وأن ندرك الحالات التي لا تخدمنا أفكارنا وأفعالنا فيها بشكل جيد.
بمجرد تحديد الدروس التي تلزمنا ، يجب أن نتخذ خطوات فعالة للتخلص منها. قد يتضمن ذلك طلب المساعدة المهنية ، مثل العلاج أو التوجيه ، للعمل من خلال أنماط السلوك الراسخة. قد يعني ذلك أيضًا تحدي أفكارنا السلبية بوعي واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية وتأكيدًا.
الجزء الثالث: تنمية العادات والاستراتيجيات والعقليات التي تمكن
بالإضافة إلى التخلص من الدروس التي تعيقنا ، يجب أن ننمي بنشاط العادات والاستراتيجيات والعقلية التي تُمَكِنُنَا. هذا يعني التركيز على مجالات حياتنا التي يمكننا التحكم فيها والعمل على تحقيق أهداف تتماشى مع قيمنا ورؤيتنا للمستقبل.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات والعادات الأساسية التي يجب تنميتها:
1. حدد أهدافًا تتماشى مع قيمك:
عندما نكون واضحين بشأن ما هو مهم بالنسبة لنا ، يمكننا تحديد أهداف تتماشى مع قيمنا ورؤيتنا للمستقبل. يمنحنا هذا إحساسًا بالهدف والاتجاه ويساعدنا على البقاء متحفزًين ومركِّزِين
2. ممارسة الرعاية الذاتية:
إن الاعتناء بأنفسنا جسديًا وعاطفيًا وعقليًا أمر ضروري لرفاهيتنا. قد يشمل ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والانخراط في الأنشطة التي تجلب لنا السعادة.
3. تطوير عقلية النمو:
تتميز عقلية النمو بالاعتقاد بأنه يمكننا التعلم والنمو والتحسين بالجهد والمثابرة. تسمح لنا هذه العقلية بقبول التحديات والتعلم من الأخطاء والاستمرار في المضي قدمًا.
4. بناء شبكة دعم:
إن وجود مجتمع داعم ، سواء كان عائلة أو أصدقاء أو زملاء ، يمكن أن يوفر لنا التشجيع والمشورة والمنظور. يمكن أن يساعدنا أيضًا في تجاوز الأوقات الصعبة والتغلب على العقبات.
إن عدم تعلم الدروس التي تعيقنا و لا تربطنا وتغرس فينا العادات والاستراتيجيات والعقلية التي تمكّننا هي عملية تستمر مدى الحياة. يتطلب ذلك منا أن نكون صادقين مع أنفسنا ، وأن نتحدى معتقداتنا الراسخة ، وأن نعمل بنشاط من أجل تحقيق أهدافنا. ومع ذلك ، فإن مكافآت هذا العمل هائلة. عندما يتم تمكيننا ، يمكن أن نعيش حياة مُرضية ومبهجة وهادفة.
