هناك العديد من أوجه الرغبات البشرية ، ولكن هناك أيضًا العديد من أوجه التحفيز. الرغبة هي ما يدور حوله الدافع. يريد الناس تغيير أفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم وعلاقاتهم الذاتية ومفهومهم وبيئتهم.
ما هو الدافع ؟
الدافع هو عملية داخلية. لا يهم ما إذا كنت تحددها على أنها حاجة أو دافع لأن الدافع هو تلك الحالة بداخلك التي ترغب في التغيير سواء في نفسك أو في بيئتك. في اللحظة التي تتمكن فيها من الاستفادة من مصدر الطاقة هذا ، يمنحك التحفيز الاتجاه والدافع الضروريين للتفاعل مع بيئتك بطريقة مفتوحة وقابلة للتكيف لحل المشكلات.
الجوهر الرئيسي للتحفيز هو السلوك المستمر والنشاط الموجه نحو أهدافك. عندما تكون متحمسًا ، تتخذ إجراءً وتتحرك.
طرق التحفيز
قد يكون الافتقار إلى الحافز مع عدم وجود استراتيجيات وأساليب تحفيز فعالة أمرًا مزعجًا للغاية ، خاصةً عندما يعيق أهدافك وتطور شخصيتك. غالبًا ما يرتبط الافتقار إلى الطموح بالتسويف. لن تشعر أبدًا بالحاجة إلى فعل ما يجب عليك فعله وسيجعلك في النهاية تفقد أي حافز.
فيما يلي بعض طرق التحفيز لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح:
1. ابحث عن رغبتك.
يمكنك استخدام رغبتك في تحسين وزيادة دوافعك الذاتية. تصور كل التأثيرات الإيجابية والمكافآت الناتجة عن جهودك اليومية. يمكن أن يمنحك استخدام رغبتك في الإنجاز كوسيلة للتحفيز.
2. لا للاكتئاب.
يجب أن تفعل كل ما في وسعك للتخلص من مشاعرك السلبية للتأكد من أنك دائمًا في مزاج رائع. يمكنك مشاهدة مقاطع فيديو أو أفلام مضحكة لتشعر بتحسن. الضحك أيضًا أداة فعالة أخرى من بين جميع طرق التحفيز التي يمكن أن تقضي على التسويف وتعزز حافزك.
3. اكتشف اهتمامك.
هل ما زلت تتذكر كيف كرهت الرياضيات في المدرسة الابتدائية بحيث لا يمكنك حتى تحفيز نفسك على دراستها؟ كان الافتقار إلى الدافع والحافز نتيجة عدم اهتمامك بالموضوع. إذا كنت لا تحب مهمة معينة ، فما عليك سوى التفكير في المكافآت التي يمكنك الحصول عليها بمجرد تحقيق الهدف الأكبر.
4. زيادة طاقتك.
عندما تشعر بالإرهاق الجسدي والتعب ، فمن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على إيجاد أي دافع. من الأسباب الشائعة لهذا التعب هو التغذية التي تعتمد على السكر والدهون والكحول المفرطة. قلة النوم هي سبب آخر أيضًا. أنت الوحيد الذي يمكنه تحديد أسباب هذا النقص في الطاقة وإجراء التغييرات اللازمة لتعزيزه.
5. تقسيم أهدافك.
يمكنك تحسين دوافعك بسهولة إذا قسمت أهدافك الكبيرة إلى أهداف فرعية يمكنك متابعة خطوة واحدة في كل مرة. ستلاحظ على الفور هذا التعزيز من الحافز بمجرد أن تحقق هدفًا فرعيًا تلو الآخر حتى تصل إلى هدفك الرئيسي باستخدام طرق التحفيز هذه.
الدافع كله يعتمد عليك. الآن و بعد أن علمت ما هو وما الأساليب التي يمكنك استخدامها ، فقد حان الوقت لكي تبدأ في تحفيز نفسك لأنه طاقاتك نحو غد أفضل .
