الركائز الستة لتقدير الذات من تأليف ناثانيال براندن هو كتاب رائد أحدث ثورة في مجال المساعدة الذاتية والتنمية الشخصية.
نُشر الكتاب عام 1994 ، وهو يقدم دليلاً شاملاً حول كيفية تنمية احترام الذات والحفاظ عليه. يعتمد على عقود المؤلف من البحث والخبرة كطبيب نفساني ، حتى أصبح الكتاب كلاسيكيًا في مجال تحسين الذات.
ينقسم الكتاب إلى ستة أقسام رئيسية ، يتناول كل منها إحدى ركائز احترام الذات. هذه الركائز هي:
العيش بوعي .
قبول الذات .
المسؤولية الذاتية .
تأكيد الذات .
العيش الهادف .
والنزاهة الشخصية.
الركيزة الأولى ، العيش بوعي ، تؤكد على أهمية التواجد الكامل في اللحظة وتحمل المسؤولية عن أفعالنا.
الركيزة الثانية ، قبول الذات ، تعلمنا أن نتقبل عيوبنا وعيوبنا وأن نتوقف عن الحكم على أنفسنا بقسوة.
الركيزة الثالثة ، المسؤولية الذاتية ، تشجعنا على تحمل المسؤولية عن حياتنا والتوقف عن لوم الآخرين على مشاكلنا. الركيزة الرابعة ، تأكيد الذات ، تعلمنا أن ندافع عن أنفسنا وأن ننقل احتياجاتنا ورغباتنا بشكل فعال.
الركيزة الخامسة ، العيش الهادف ، تؤكد على أهمية تحديد أهداف هادفة والعمل عليها بشغف وتصميم.
الركيزة الأخيرة ، النزاهة الشخصية ، تعلمنا أن نعيش وفقًا لقيمنا وأن نكون صادقين مع أنفسنا.
في جميع أنحاء الكتاب ، يقدم براندن العديد من الأمثلة والتمارين لمساعدة القراء على تطبيق مبادئ احترام الذات في حياتهم الخاصة. كما يؤكد على أهمية احترام الذات في جميع مجالات الحياة ، بما في ذلك العلاقات والوظيفة والنمو الشخصي.
الركائز الست لتقدير الذات يجب أن يقرأها أي شخص يريد تحسين احترام الذات وتحقيق المزيد من النجاح والسعادة في الحياة. إنه يوفر خارطة طريق واضحة وعملية لتطوير احترام الذات الصحي والحفاظ عليه ، وهو كلاسيكي خالدة يستمر في إلهام القراء وتمكينهم حتى يومنا هذا.
أسلوب كتابة براندن جذاب ويمكن الوصول إليه ، مما يجعل قراءة الكتاب سهلة وممتعة. يكتب بشغف وقناعة ، ومن المؤكد أن أفكاره وحكمته ستتردد في القراء من جميع مناحي الحياة.
بشكل عام ، الركائز الست لتقدير الذات هي تحفة من أدب المساعدة الذاتية التي صمدت أمام اختبار الزمن. إنه كتاب قوي وتحويلي ساعد عددًا لا يحصى من الأفراد على تحسين تقديرهم لذاتهم وعيش حياة أكثر إرضاءً. إذا لم تكن قد قرأته بعد ، فأنت مدين لنفسك بذلك
